신체의 SOS 신호 : 먹고 싶은 음식으로 알아보는 영양소 부족 증상
신체의 SOS 신호: 먹고 싶은 음식으로 알아보는 영양소 부족 증상우리 몸은 필요한 영양소가 부족할 때 다양한 신호를 보낸다. 우리가 특정 음식을 강하게 먹고 싶어 하는 이유는 종종 그 음식에 포함된 특정 영양소를 필요로 하기 때문이다. 이번 포스트에서는 초콜릿, 감자칩, 아이스크림, 튀김, 카레, 알코올을 먹고 싶을 때 신체가 보내는 SOS 신호와 부족한 영양소에 대해 알아보겠다.1. 초콜릿부족한 영양소: 마그네슘초콜릿이 강하게 당길 때, 이는 마그네슘이 부족하다는 신호일 수 있다. 마그네슘은 신경 기능, 근육 이완, 심장 건강 등에 중요한 역할을 한다. 마그네슘이 풍부한 식품으로는 아몬드, 시금치, 호박씨 등이 있다.2. 감자칩부족한 영양소: 미네랄감자칩을 먹고 싶을 때, 이는 미네랄이 부족하다는 신..
