약사 즈흐의 일상다반사

수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유: 차이와 건강 효과식이섬유는 크게 두 가지로 나뉜다.바로 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유이다. 이 두 식이섬유는 각기 다른 기능과 효과를 가지고 있어 적절히 섭취하는 것이 건강 유지에 중요하다.수용성 식이섬유란?수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤 형태로 변하는 특징을 가지고 있다. 이 섬유소는 음식물을 천천히 통과시키며 포만감을 증가시키고 식사량 조절에 도움을 준다. 주로 과일류, 해조류, 견과류(귀리, 당근, 다시마, 사과 등)에 풍부하게 함유되어 있다.수용성 식이섬유의 주요 건강 효과위장 건강음식물이 천천히 이동하도록 하여 포만감을 주고, 과식을 방지하는 데 도움을 준다.소장 건강혈당 흡수 속도를 지연시켜 당뇨병 예방에 기여한다.대장 건강장내 유익균의 먹이로 작용하여 ..

저속노화: 느리게, 건강하게 나이 들기최근 저속노화(Slow Aging)에 대한 관심이 급증하고 있다. 유튜브, 블로그 등 다양한 채널에서 저속노화를 위한 방법과 팁이 공유되고 있다. 여기서는 약사의 시각에서 저속노화를 이해하고 실천하는 방법을 소개하고자 한다.저속노화란?저속노화는 노화의 속도를 늦추어 건강한 삶을 연장하는 것을 목표로 하는 개념이다. 단순히 오래 사는 것이 아닌, 질 높은 삶을 유지하며 건강하게 나이 드는 것을 중시한다. 이는 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 적절한 스트레스 관리, 그리고 체내 세포의 손상을 줄이는 다양한 방법으로 달성할 수 있다.약사가 추천하는 저속노화를 위한 실천 방법항산화제를 포함한 영양 보충제 섭취비타민 C와 E: 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 도움이 ..

오늘은 수험생들의 학업 성취에 기여할 수 있는 주요 영양제 성분들에 대해 심층적으로 논의하고자 한다. 시험 준비 과정은 신체적, 정신적으로 상당한 스트레스와 피로를 유발할 수 있으며, 이러한 상황에서 집중력과 체력 유지는 매우 중요하다. 약사로서, 수험생들에게 유용한 영양 보충제 성분들을 과학적 근거에 기반하여 소개드린다.주요 영양제 성분1. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 뇌 기능 향상과 신경 세포 간의 시냅스 연결을 강화하여 인지 기능을 증진하는 역할을 한다. 특히, 도코사헥사엔산(DHA)은 기억력과 학습 능력 향상에 중요한 역할을 하며, 시험 기간 동안 활발한 뇌 활동을 위해 오메가-3의 섭취가 필수적이다. 생선유나 크릴 오일과 같은 오메가-3 보충제는 이러한 필수 지방산을 간편하게 공급할 수 ..

Gene Start 유전자 검사로 내 건강을 미리 준비하세요유전자 검사의 역할과 중요성현대 의료는 건강 문제를 사후에 해결하기보다, 사전에 문제를 파악하고 예방하는 방향으로 나아가고 있다. 미래 의료의 핵심이라고 할 수 있는 4P 접근은 이를 잘 보여준다. 예방(Preventive)을 중시하여 질병 발병 가능성을 사전에 차단하고, 예측(Prediction)을 통해 발병 가능성 높은 질환을 찾아내며, 맞춤형(Personalized) 관리를 통해 개개인에 최적화된 건강 관리를 제공하며, 마지막으로 참여(Participatory)를 통해 개인이 능동적으로 건강 관리에 참여할 수 있도록 한다. 이 같은 4P 원칙에 따라 유전자 검사는 자신의 건강 상태와 잠재적인 위험 요소를 미리 파악하는 중요한 수단이 되었다...

2025년부터 의료급여 환자들의 약국 본인부담금 체계가 크게 변화한다. 기존의 정액제가 아닌 정률제로 전환되면서, 약국에서 처방된 약제비의 일정 비율을 부담하게 될 예정이다. 이번 포스팅에서는 의료급여 환자들에게 적용되는 약국 2% 정률제의 변화와 그 영향에 대해 살펴보겠다.1. 정률제란 무엇인가?기존의 의료급여 환자들은 약국에서 **500원의 고정 금액(정액제)**을 부담했다. 하지만, 2025년부터는 약제비의 2%를 본인부담금으로 지불해야 한다. 예를 들어, 약제비가 10만 원일 경우, 환자는 2,000원을 부담하게 된다. 하지만, 본인부담금 상한은 5,000원으로 설정되어 있어, 약제비가 높더라도 5,000원 이상을 부담하지는 않는다. 이는 환자들이 과도한 의료비 지출 없이도 필요한 약을 구입할 수..

급성 충수염(맹장이 터졌을 때) 증상과 예방법1. 급성 충수염이란?급성 충수염은 흔히 ‘맹장염’으로 알려져 있지만, 사실 충수에 염증이 생기는 질환이다. 충수는 맹장에 연결된 작은 주머니로, 염증이 생기면 심한 복통을 일으킨다. 심각한 경우 충수가 터지게 되며, 이는 복막염을 유발할 수 있는 위험한 상태로, 즉각적인 치료가 필요하다.2. 급성 충수염의 증상급성 충수염은 초기에 일반적인 복통과 혼동될 수 있다. 하지만 시간이 지나면서 충수염 특유의 증상이 나타나게 된다. 가. 초기 증상복통: 배꼽 주변의 통증이 서서히 오른쪽 하복부로 이동하는 것이 특징이다. 이 통증은 점점 더 강해지고, 움직이거나 숨을 쉴 때 더 심해진다.메스꺼움과 구토: 복통과 함께 메스꺼움이 동반되며 구토 증상이 나타날 수 있다.미열..

추석 연휴 동안 약국 조제료와 일반의약품 부담금 변동 사항다가오는 추석 연휴에 약국을 방문할 계획이 있는 분들에게 꼭 필요한 정보를 공유하고자 한다. 이번 글에서는 추석 연휴 기간 동안 약국의 조제료와 환자가 부담해야 할 비용에 대해 설명하고, 일반의약품 구매 시에도 환자 부담금에 변화가 없는 이유를 알려드리겠다.조제료 부담, 추석 연휴에도 동일하다추석 연휴 동안 병원이나 약국을 방문해야 할 상황을 겪는 경우가 있다. 특히 약을 처방받아야 하는 경우, 연휴 동안의 조제료에 대한 부담을 느낄 수 있다. 연휴라서 더 많은 비용을 내야 하지 않을까 하는 걱정도 있을 수 있다. 그러나 걱정할 필요가 없다. 추석 연휴 동안 약국의 조제료는 국가에서 더 많이 부담하기 때문에, 환자는 평소와 다름없는 조제료만 지불하..

PCL 타액 코로나 키트 사용과 직장에서 양성 반응 시 대처법1. 코로나19 상황에서 자가진단의 필요성코로나19는 여전히 우리 사회의 큰 이슈이며, 특히 직장인들에게는 감염 여부를 빠르게 파악하는 것이 중요하다.PCL 타액 코로나 키트는 간편하게 타액만으로 검사할 수 있어 많은 직장인들이 선호하는 자가진단 키트이다. 오늘은 이 키트의 사용 방법과, 만약 양성 반응이 나왔을 때 직장에서 어떻게 대응해야 하는지 살펴보겠다.2. PCL 타액 코로나 키트 사용법PCL 타액 코로나 키트는 간단한 사용법과 비침습적인 검체 채취 방법으로 직장인들에게 특히 유용하다. 사용법은 다음과 같다:검체 준비: 타액을 채취할 도구와 검사 키트를 준비한다.타액 수집: 제공된 용기에 충분한 양의 타액을 채취한다.검사 진행: 타액을 ..

PCL 자가진단 키트의 작동 원리와 올바른 사용법1. 서론코로나19의 대유행은 우리 생활에 많은 변화를 가져왔다. 그중에서도 감염 여부를 신속히 진단할 수 있는 자가진단 키트는 큰 도움이 되었다. 특히 PCL 자가진단 키트는 사용이 간편하고 빠른 결과를 제공해 많은 사람들이 애용하고 있다.이번 포스트에서는 PCL 자가진단 키트의 작동 원리와 함께, 이를 올바르게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠다.2. PCL 자가진단 키트의 작동 원리PCL 자가진단 키트는 신속항원검사(Rapid Antigen Test) 기술을 이용한 제품으로, 감염 여부를 판단하는 중요한 역할을 한다. 이 검사법은 코로나19 바이러스의 항원을 직접 탐지하여, 감염 여부를 신속하게 확인할 수 있다. 항원은 바이러스의 표면에 존재하는 ..

코로나19 팬데믹의 여파는 여전히 우리의 일상에 큰 영향을 미치고 있다.이런 상황에서 자가진단 키트는 감염 여부를 신속하게 파악하고 확산을 억제하는 데 중요한 도구로 자리 잡았다. 그중에서도 PCL 키트는 타액을 사용하는 비침습적이고 간편한 방식으로 높은 신뢰도를 자랑하며, 약국에서 판매되고 있는 다양한 자가진단 키트 중에서도 특히 주목받고 있다. 요즘 약국에서 많이 찾는다. [서울시 중구 황학동] 코로나 진단키트, 타액 진단 키트(PCL), 비강 진단 키트, 휴베이스 상산약국,코로나 재확산 코로나19 환자 한 달 새 6배 폭증‥8월 첫 주 861명 (imbc.com) 이런 뉴스들을 보면 코로나1...blog.naver.com  이번 글에서는 약사로서 고객들에게 추천할 수 있는 PCL 키트의 신뢰도와 사..